白髪染め トリートメント ランキング

悪い食習慣はすぐにでもやめよう

食生活の乱れは、白髪の大きな原因の一つです。
白髪をカラーリング剤で染めて隠すのではなく、髪に悪い食習慣をすぐにでもやめて、
身体の中から美髪になるようにしましょう。

 

まず、刺激の強い食べ物。
コーヒー、唐辛子、アルコール類、タバコ、にんにく、炭酸飲料など。
これらは、血液を損耗させ、髪が白くなりやすくなってしまうので、特に控えたいものです。

 

次に、身体を冷やす食べ物。
ビールやジュースなどの冷たい飲み物、キュウリ、スイカ、カキ、アイスクリームなど。
キュウリやスイカなど、夏場に身体を冷やしてくれる作用があるものでも、食べ過ぎには注意です。
髪の元である腎を弱めてしまうので、食べ過ぎないようにしましょう。

 

最後に味の濃い食べ物。
辛いものは肺に、塩辛いものは腎に影響を与えます。
また、甘いものを食べ過ぎることは、髪に良い栄養分の吸収が悪くなってしまいます。

 

もし、これらの食べ物を食べ過ぎているという自覚がある人は、
できるだけ早く食習慣を改めるようにしましょう。

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