白髪対策

まずはたっぷりの睡眠から

仕事で夜遅くに帰ってきたり、深夜番組を見てしまったり。
現代人は夜型の人が多いと聞きます。

 

でも、夜更かしを続けていると白髪が増えるという説があるの、ご存知ですか?

 

 

たっぷりと眠ることは、身体の健康だけではなく美容のためにも大切なことなんです。
しかも、眠る時間帯というものが重要になってきます。

 

美のためのゴールデンタイムという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
人間は眠っている間に成長ホルモンが分泌されるのですが、
特に夜の10時から深夜2時にかけて、この成長ホルモンが特にたくさん分泌されるんです。

 

そのため、この時間帯にはぐっすり眠っていることが、美しい髪のためにも必要なことなんですね。
ゴールデンタイムにぐっすり眠っていると、毛母細胞が生まれ変わり、美しい髪が生えてくるのです。

 

最近、急に白髪が増えてきたと思っている人は、まず自分の生活リズムを
振り返ってみてはいかがでしょうか。
夜更かしは、美しい髪の大敵です。
たっぷり睡眠をとって、美しい髪をキープしたいですよね。

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