白髪対策

白髪の予防に黒ゴマを

白髪って少しでもあると、実際の年齢よりもかなり老けて見えてしまうので、本当にイヤですよね。
そんな白髪、みなさんはどんな風にケアしていますか?

 

 

私は、白髪を目立たせないために、ついつい手っ取り早いカラーリング剤を使って、
白髪を染めてしまっています。

 

でも最近、カラーリングを続けてきたせいか、髪がきしんだりパサついたりと、
ちょっと傷んできてる感じがするんですよね。

 

 

やはり、白髪を外側から隠すのではなく、内側から改善するようにした方が、
髪のためにはいいんでしょうね。
そのための第一歩は、食べ物からでしょうか。

 

白髪の予防には、黒ゴマが効果があると言います。

 

黒ゴマには、ビタミン、たんぱく質、銅、カルシウム、鉄、亜鉛など、
小さいのにたくさんの成分が含まれています。

 

そして、これらの成分にはアンチエイジングに効果があって、メラニン色素の減少も防いでくれるそうです。
つまり、白髪をケアすることが期待できるというわけですね。

 

 

最近は、黒ゴマペーストやふりかけなど、いろいろな黒ゴマ製品も販売されているので
毎日の食事に取り込みやすいですよね。

 

積極的に黒ゴマを食べて、美しい髪を目指したいと思います。

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