白髪対策

白髪を食べ物で改善したい

白髪を、カラーリング剤で黒く色づけることは簡単です。
でも、ただ色を着けて白髪を隠すだけでは根本的な改善にはなりませんよね。

 

白髪を減らすことは、身体の健康にもつながります。
できれば白髪をもとから減らしたいと、誰でも思っていることと思います。

 

 

そのためには、まず、毎日食べている物で改善してみましょう。

 

白髪は、メラニンが減少してしまうことで生えてしまうものです。
メラニンを生成するのに必要なのが、チロシンという成分。

 

実はチロシンは、食べ物から摂取することができるんです。
ですから、チロシンをたくさん含む食べ物を積極的に食べることで、白髪の改善を期待できるんですね。

 

チロシンを多く含む食べ物は、チーズ、大豆など。
とうがらしやニンニクと一緒に摂ることで体内へのチロシンの吸収を高めることができるので、
毎日の料理に一工夫して加えてみるといいですね。

 

 

白髪を『隠す』のではなく『なくす』ように、健康な髪づくりをしたいものですね。

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