白髪対策

『海のミルク』でおいしく美髪に

そろそろ暖かくなってきて、牡蠣の旬もおしまいですよね。
『海のミルク』なんて呼ばれる牡蠣は、とてもおいしく、鍋にしたりフライにしたり、
様々な調理法で楽しむことができます。

 

その牡蠣が、白髪予防や美髪に効果があるって、知ってますか?

 

牡蠣には良質なたんぱく質や亜鉛などがたくさん含まれてます。
亜鉛は、毎日の食事からたっぷり摂るのは、なかなか難しい成分です。
そんな亜鉛ですが、髪や皮膚を作り出すのに必要な成分なので、できるだけたくさん摂るようにしたいもの。

 

牡蠣だったら、おいしく簡単に亜鉛を摂ることができるので、おすすめの食材です。

 

他にも亜鉛を多く含む貝類はいろいろなものがあるので、
これからの季節にちょうどいい貝類を食べれば亜鉛をたっぷり摂ることができます。

 

貝をおいしく食べて、身体の中から白髪防止したいですね。

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