白髪対策

長い間生えている白髪を改善したい

白髪って、一度生え始めてしまうと、もう二度と減ることはないという印象があります。

 

私はわりと早い年齢で白髪が生えてきました。
初めて白髪を発見してからそろそろ、15〜6年にもなるかもしれません。
白髪歴20年も目前です。

 

それほど長いこと白髪が生えていると、もう改善することは無理なのでしょうか。
繰り返す白髪染めで、髪が傷む一方の私。
できれば今からでも白髪を改善したいと思うようになりました。

 

もし、白髪の原因が食生活の乱れや生活習慣の乱れによるものであれば、
どんなに長い期間生えていた白髪も改善することは可能だそうです。
原因がハッキリしているからこそ、改善しやすいということのようです。

 

私の場合、外食やファーストフードの脂の多い食事をなくし、
ひじきやワカメなど、黒い食べ物を中心にした食生活を心がけることが大切なようです。
更に、早寝早起きを心がけて生活習慣を正すことも効果がありそうです。

 

つまり、長い間続けてきた不摂生が、すべて髪に現れていると言えそうです。
今からでも遅くないのであれば、白髪をこれ以上増やさないように、生活を見直してみたいと思います。

 

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